島田さん、こんにちは。

>「えっと……正規表現、どうだったっけ？」なんて考えなくてもいいですし

まさにソレですね。(^_^; 今回もサクっと書けなかったので。
いっぺん枠を作ってしまうと、マクロで考えるほうが簡単だと思います。