>とくに「公開されている」というものは思い当たらないのですが、こんな感じで
>す。

個人的には外部コマンドの方がおすすめです。
外部コマンド以上のマクロを作ろうとしたこともありますが、
なかなか。。。

一応履歴が取れるようにした物は既に公開してありますが。